Tuần thai thứ 20 được coi là một dấu mốc quan trọng trong thai kỳ, đánh dấu một nửa chặng đường mang thai. Chính vì thế mà mẹ nên tìm hiểu vấn đề "thai 20 tuần nặng bao nhiêu?" để có thể đánh giá được sự phát triển của thai nhi nhé.

Thai 20 tuần nặng bao nhiêu?

Ở tuần thai này, bé yêu trong bụng đã lớn tương đối rồi, kích thước bé đạt khoảng 340g, chiều dài từ đầu đến chân vào khoảng 27cm. Hình dáng của bé được ví như một quả chuối rồi mẹ ạ.

Trong tuần thai thứ 20, mẹ sẽ cảm nhận được rõ sự chuyển động của bé yêu bằng các động tác thai máy. Không chỉ vậy, bé còn có rất nhiều thay đổi về hình hài: lông mi, lông mày xuất hiện, cơ quan sinh dục hình thành với âm đạo ở bé gái và tinh hoàn ở bé trai.

Tuy nhiên, khi đi siêu âm, mẹ vẫn có thể nhìn thấy bao quanh bé là một lớp chất màu trắng được gọi là vernix caseosa, mẹ đừng lo ngại vì đó chính là lớp màng bảo vệ làn da còn rất mỏng manh của bé khỏi sự tác động của nước ối. Khi da bé hoàn thiện hơn, lớp màng này cũng dần biến mất.

thai 20 tuần nặng bao nhiêu

Thai nhi tuần thứ 20 có hình dáng như một quả chuối.

Những lưu ý dành cho mẹ trong tuần thai thứ 20

Ở tuần thứ 20, mẹ bầu vẫn cần bổ sung khoảng 27 – 30mg sắt mỗi ngày. Để hấp thu đủ lượng sắt này, mẹ cần uống viên sắt và tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu sắt nhé.

Lúc này, ngực của mẹ đã bắt đầu tiết sữa non đế chuẩn bị cho quá trình sản xuất sữa sau khi sinh bé xong. Vì thế mà mẹ sẽ nhìn thấy nhiều dịch trắng ở núm vú. Tuy nhiên, mẹ không nên nặn nó ra mà chỉ cần vệ sinh sạch sẽ hàng ngày thôi nhé.

Về dinh dưỡng, mẹ bầu nên ăn nhiều rau quả trong giai đoạn này. Vì chúng vừa là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, vừa rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu lười ăn hoa quả, mẹ có thể uống một ly nước ép hàng ngày.

Trong tuần 20, chứng ợ nóng, khó tiêu vẫn còn làm phiền mẹ. Cách tốt nhất là mẹ nên chia nhỏ bữa ăn, mỗi ngày từ 5 – 6 bữa, mỗi bữa không nên ăn quá no và hạn chế đồ chiên xào, đồ ngọt, nhiều dầu mỡ.

thai 20 tuần nặng bao nhiêu cân

Mẹ nên vận động nhẹ nhàng để giảm hiện tượng phù nề và chứng đau lưng, đau hông.

Bên cạnh đó, sự tăng lên của kích thước bào thai sẽ khiến các khớp xương và dây chằng của mẹ bị giãn nên mẹ sẽ cảm thấy đau lưng, đau hông và vùng xương chậu. Để giảm bớt các cơn đau, mẹ nên uống đầy đủ 1 lít nước và tập luyện thể thao nhẹ nhàng hàng ngày nhé.

Nếu là mang thai lần đầu, mẹ nên đăng kí một lớp học tiền sản. Tham gia lớp học sẽ giúp mẹ biết được các kiến thức cần thiết về thai kỳ cũng như cách chăm sóc trẻ sau sinh. Đồng thời, ở lớp học cũng dạy cho mẹ các phương pháp thai giáo để kích thích trí não thai nhi phát triển như: cho bé nghe nhạc, massage bụng bầu, trò chuyện cùng con,…

Ngoài ra, đây cũng là giai đoạn dễ chịu nhất trong thai kỳ, mẹ bầu có thể tranh thủ khoảng thời gian này để đi du lịch, thư giãn trước khi thai kỳ cuối và những ngày bận rộn chăm sóc con đến.

Nuoiconkieunhat.com

Nếu thấy bài viết hay các mẹ hãy like và chia sẻ với mọi người nhé. Và các mẹ hãy đừng quên chia sẻ những kinh nghiệm cá nhân bằng cách để lại comment phía dưới nữa. Chúc các mẹ luôn vui vẻ và xinh đẹp!

23/05/2016 at 16:55
tintuckhanhhoa

Admin

Cập nhật tin tức Khánh Hòa nhanh nhất, kịp thời nhất. Các thông tin về kinh tế, xã hội, đời sống, pháp luật...

Post A Comment:

0 comments: